Кросстренер Bowflex Max Trainer M3
Сжигает больше.Каждую минуту сжигается в 2.5 раза больше калорий. Проведенное независимое сравнение MaxTrainer с беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами и степперами со всей очевидностью доказало его потрясающую результативность. Работая в одинаковом темпе и с одинаковой интенсивностью, пользователи сжигают на MaxTrainer в 2.5 больше калорий за каждую минуту тренировки. Так испытуемые сжигали минимум 600 калорий за полчаса. Меньше времени.Больше результата за меньшее время. По данным исследований, нехватка времени становится основным препятствием для оптимального режима тренировок. MaxTrainer идеально подходит для тех, кто стремится к успеху, но серьезно ограничен во времени. За 14-минутный цикл вы не только получите полноценную кардио нагрузку, необходимую для здоровья сердца и легких но и улучшите показатели выносливости и тренированности. При этом калории сжигаются быстрее, чем это возможно было когда-либо прежде. Высокая мотивация.Следите за результатами в реальном времени. Уникальный дисплей МахТrainer обеспечивает полный контроль над сжигаемыми калориями в режиме реального времени. Вы видите целевые показатели и уровень активности в ходе всей тренировочной программы. Эта информация дает потрясающую мотивацию. Каждая тренировка становится новым вызовом самому себе, шансом взять новую вершину и испытать гордость за достигнутый результат. Приложение Max Trainer App (Android / iOS), синхронизируются с Apple Health и позволяет отслеживать данные каждой тренировки в максимально удобном формате. Тренировка всего тела.Комплексная тренировка с большей результативностью. Результаты тренировок на MaxTrainer значительно превосходят результаты, достигаемые на классических эллиптических тренажерах. Max Trainer доказал более высокую эффективность как в тренировке мышц ног и туловища, так и в тренировке верхней части тела, которые оказались на 80% выше! Калории сжигаются гораздо быстрее, чем вы могли себе представить. Максимальный комфорт и безопасность.Умная тренировка. Max Trainer позволяет добиваться максимального жиросжигания, избегая нежелательных нагрузок на тело и суставы. Даже на средней скорости, эффект тренировки будет на 200% выше, чем на аналогичных тренажерах . Эта тренировка умнее, а не сложнее.Постэффект сжигания калорий.Сжигание калорий продолжается и дальше. Вы сжигаете калории не только во время тренировки, но и в течение многих последующих часов. Достижения спортивной науки, реализованные в MaxTrainer позволяют добиваться потрясающих результатов! Всего 14 минут короткой интервальной тренировки, за которой следует более длительный период отдыха и… ваше тело продолжает разгонять обмен веществ, сжигая и сжигая новые калории. «вовлекает в процесс верхнюю часть тела больше чем эллиптический тренажер» — SGI Weekly Intelligence.Результат гарантирован.Фитнес - это наша страсть. За 25 лет Bowflex стал прочно ассоциироваться с реальными результатами, достигаемыми реальными людьми. Max Trainer уверенно подтверждает эту репутацию. Первой пробной группе удалось потерять за 10 недель тренировок 163 кг! Мы уверены, результат превзойдет ваши ожидания! Надежность.Создан для действия. Bowflex не создает хрупких гаджетов, которые быстро ломаются. Как и вы, мы очень серьезно относимся к физической форме и поэтому создаем надежные и совершенные тренажеры. Компактность.ИДЕАЛЬНО ВПИШЕТСЯ В ОГРАНИЧЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО. Многие не тренируются дома потому, что пространство не позволяет установить громоздкое спортивное оборудование. В отличие от большинства беговых дорожек и эллиптических тренажеров MaxTrainer занимает минимум места, значительно превосходя их по функционалу. Максимально компактный, MaxTrainer откроет возможность качественных тренировок в любом помещении, которым вы располагаете. Bowflex Max Trainer® M3ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ НАД КАЛОРИЯМИ ВСЕГО ОДНОЙ КЛАВИШЕЙ. Ничего лишнего, только полная нацеленность на результат. Контроль сопротивления и скорости всего одним нажатием. Max Trainer® M3 обеспечивает максимальную результативность и сжиганием калорий в течение 14 минутной интервальной программы. Сверхкомпактный размер, который впишется даже в самое ограниченное пространство.
Существует несколько систем нагрузки: ременная, колодочная, магнитная, аэромагнитная, электромагнитная.
Простейшая и самая дешевая система – ременная. При изменении натяжения ремня меняется сопротивление вращению. Основными недостатками такого механизма являются неравномерность нагрузки и быстрая изнашиваемость самого ремня.
Колодочная система основана на контакте маховика и тормозной колодки. Нагрузка распределяется равномерно по всей траектории движения педали.
У магнитной системы уровень нагрузки регулируется равномерно путем приближения или удаления постоянных магнитов от маховика. Механизм практически бесшумен, но максимальная нагрузка может отличаться между разными моделями тренажеров, т.к. на этот параметр влияет устройство механизма, используемые магниты и заводские настройки.
В аэромагнитной системе объединили работу магнитов и крыльчатки расположенной вокруг маховика. Вращение маховика становится плавнее и отягощается сопротивлением крыльчатки воздушным потокам и воздействием магнитов.
Самая современная система - электромагнитная. Уровень нагрузки зависит от силы тока, пропускаемого через медную катушку. Это абсолютно бесшумный вариант, но далеко не самый дешевый и требующий подключения к сети или наличия встроенного генератора.
Конструкция тренажера, позволяющая менять длину шага.
Если предполагается, что тренажером будут пользоваться несколько человек, то для максимально комфортных занятий стоит выбирать модель с возможностью изменения длины шага. Эта опция позволяет подбирать оптимальное расстояние для тренировки каждого пользователя.
Максимальный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование тренажера.
Большинство моделей рассчитано на людей с массой до 100-130 кг, то есть позволяют заниматься достаточно широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит обратить внимание на профессиональные модели.
Количество фиксированных уровней нагрузки.
В зависимости от способа регулировки уровня нагрузки и особенностей конкретной модели, нагрузка может изменяться ступенчато или плавно. Если предстоит выбирать среди тренажеров со ступенчатым способом изменения нагрузки, то рекомендуется остановиться на модели с большим числом уровней - это позволит максимально точно подобрать нагрузку.
Наличие светового или звукового сигнала о превышении нагрузки.
Максимально допустимое значение частоты сердечных сокращений можно рассчитать по формуле: 220 минус возраст тренирующегося. К примеру, для тридцатилетнего человека допустимый максимум составляет (220 - 30) = 190 уд./мин. Считается, что при пульсе 65-75 % от максимума происходит эффективное сжигание жира, 75-85 % идеально подходят для кардиотренировки, а превышение этих значений может быть опасно для здоровья и допустимо только для спортсменов-профессионалов.
В любом случае, стоит прислушиваться к организму. При появлении боли или недомогания нужно немедленно прекратить тренировку.
Возможность использования тренажера в режиме интенсивной эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.
Модели, предназначенные для профессионального использования, имеют надежную конструкцию, а также повышенную износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в неделю). Разумеется, профессиональные модели можно использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода из строя крайне мала.
Максимальное число программ тренировки.
Чем больше программ, тем шире возможности тренировок на данном тренажере. Т.е. вы просто выбираете цель тренировки (к примеру, сжигание жировой ткани или тренировка сердца) и занимаетесь, в то время как параметрами тренировок управляет тренажер. Альтернативой большого количества установленных производителем программ является возможность создавать их самостоятельно.
Наличие программы Cool Down, именуемой также "заминка".
После интенсивных упражнений необходимо дать организму прийти в себя и снять напряжение. Важно, чтобы расслабление после активной нагрузки было постепенным. Программа Cool Down, основанная на ступенчатой остановке тренажера, создана специально для правильного восстановления нормального сердечного ритма и мышечного тонуса.
Возможность определить скорость восстанавливаемости организма с помощью специальной программы.
Для этого производятся замеры пульса непосредственно после тренировки и через одну минуту спустя. По результатам выдается оценка физического состояния (в баллах, расшифровку которых можно посмотреть в инструкции к тренажеру). Очевидно, что такая программа есть только у тренажеров, оснащенных датчиком пульса.
Ориентировочная оценка процентного содержания жировой ткани в организме спортсмена.
Метод измерения основан на различном сопротивлении электрическому току разных групп тканей человеческого тела. Аналогичный способ используется в напольных весах с жироанализатором. Подобные измерения нельзя назвать точными.
Наличие программы, позволяющей поддерживать частоту сердечных сокращений на постоянном уровне.
При снижении частоты пульса нагрузка будет увеличиваться, а при возрастании ЧСС - наоборот, снижаться. Таким образом, можно поддерживать пульс в необходимом интервале при занятиях в различных режимах, например, в зоне сжигания жира (65-75 % от максимально допустимого значения пульса) или зоне тренировки сердца (75-85 %). Для приблизительного вычисления максимально допустимой частоты сердечных сокращений необходимо от цифры 220 отнять число полных лет тренирующегося. К примеру, для тридцатилетнего человека максимум составляет (220 - 30) = 190 уд./мин.
Наличие встроенной программы тренировки по времени.
Это одна из простейших программ. Перед началом тренировки необходимо установить планируемую продолжительность занятия (например, 15 минут). Через заданное время тренажер сообщит об окончании тренировки (например, издаст звуковой сигнал, отобразит информацию на дисплее или снизит нагрузку до минимальной).
Наличие встроенной программы тренировки по расстоянию.
Это одна из самых простых программ. Например, за одну тренировку планируется проехать 5 км. По мере прохождения дистанции на дисплее будет отображаться расстояние, пройденное с момента начала тренировки, либо отрезок пути, который осталось преодолеть до ее конца. После завершения программы (по преодолении 5 км) тренажер сообщит, что тренировка окончена (например, звуковым сигналом, надписью на дисплее или снижением нагрузки до минимального уровня).
Наличие режима вывода на дисплей тренажера значения средней скорости.
Данная функция позволяет узнать среднюю скорость, с которой было преодолено определенное расстояние. К примеру, если программа предусматривает изменение скорости в ходе занятия, то по его окончании можно оценить среднюю скорость на дистанции.
Возможность вывода на дисплей тренажера информации о затраченной энергии (обычно в килокалориях).
Как правило, отображаемое значение весьма приблизительно и не учитывает индивидуальных особенностей тренирующегося. Однако для ориентировочной оценки эти данные могут быть полезны. Для точного подсчета используются эргометры.
Наличие встроенного или поставляемого в комплекте с тренажером прибора для измерения пульса.
Значения частоты сердечных сокращений, которые необходимо поддерживать во время занятий спортом, зависят от поставленной задачи: сжигание жира, тренировка выносливости или поддержание общего тонуса требуют разного уровня нагрузок. Оптимальная частота пульса зависит также от возраста занимающегося и ряда других параметров. Эти и подобные аспекты лучше уточнять у тренера или врача.
Существует приблизительный метод расчета максимальной частоты сердечных сокращений. Для этого необходимо от цифры 220 отнять число полных лет тренирующегося. К примеру, для тридцатилетнего человека максимум составляет (220 - 30) = 190 уд./мин. Стоит также отметить, что при пульсе 65-75 % от максимально допустимого значения наиболее эффективно сжигается жир, а при 75-85 % происходит тренировка сердечной мышцы. Превышение порога 85 % от максимально допустимой ЧСС опасно для здоровья нетренированного человека.
Чтобы обеспечить контроль процесса тренировки, используются датчики пульса. Датчики бывают нескольких видов, в зависимости от части тела, с которой они соприкасаются: крепящиеся к мочке уха, нагрудные, поясные или встроенные в ручки тренажера. Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества и недостатки.
Тип датчика пульса в зависимости от способа подключения.
Существуют три варианта: беспроводной, проводной и встроенный.
Наиболее простой, надежный и бюджетный способ подключения датчика ЧСС - проводной. Датчик располагается на теле спортсмена (варианты: поясной, нагрудный, на мочку уха, на палец) и соединяется с компьютером тренажера при помощи провода. Это не всегда удобно, так как может ограничивать движения. Более удобный, хотя и более дорогой вариант - беспроводные датчики, которые, в свою очередь, могут быть поясными, нагрудными, на мочку уха. Благодаря отсутствию проводов они не сковывают движения.
Встроенные в ручки тренажера датчики также встречаются достаточно часто. Это очень удобно, поскольку нет необходимости крепить датчики к телу. Иными словами, можно постоянно контролировать частоту сердечных сокращений просто держась за ручки.
Наличие в комплекте клипсы на мочку уха для измерения пульса.
Это довольно распространенный и точный способ измерения ЧСС (частоты сердечных сокращений). В датчик вмонтирован светодиод. В зависимости от активности пульсации крови меняется светопроницаемость мочки уха, что регистрируется приемником светового сигнала.
Наличие в комплекте нагрудного кардиодатчика.
Данный кардиодатчик представляет собой небольшой блок, который располагается на специальном поясе с регулировкой. Преимуществом такого типа датчиков является то, что измерение происходит в непосредственной близости от сердца. Таким образом, вероятность влияния случайных факторов на показания прибора сведена к минимуму. Пояс обычно обладает эластичными секциями и прорезиненной внутренней стороной, что позволяет предотвратить возможность соскальзывания при тренировке.
Возможность подключения эллиптического тренажера к компьютеру.
Подключение позволяет передавать данные о результатах тренировки на компьютер или, наоборот, с компьютера устанавливать на тренажер дополнительные программы занятий по мере совершенствования показателей или изменения курса тренировок. Таким образом, появляется возможность сохранять историю тренировок и проводить подробный анализ за различные промежутки времени.
Данной функцией обладают только дорогие (в основном профессиональные) модели. Подключение может осуществляться, например, через USB-порт или COM-порт.
Возможность подключения эллиптического тренажера к смартфону.
Синхронизация компьютера тренажера со смартфонами осуществляется обычно с помощью Bluetooth-интерфейса. Можно со смартфона изменять параметры тренировки, отслеживать историю тренировок.
Как правило, данной функцией обладают дорогие модели.
Наличие специального разъема для подключения кардиотеатра.
Кардиотеатр - это система, представляющая собой набор мультимедийных компонентов для воспроизведения звука и видео. Такие системы разработаны специально для тренажерных залов и позволяют каждому пользователю смотреть индивидуально выбранный канал вне зависимости от других пользователей.
Возможность регулировать положение тренажера относительно поверхности, на которой он установлен.
Не секрет, что полы в современных квартирах (как и в других помещениях - например, в тренажерных залах) редко бывают идеально ровными и строго горизонтальными. В большинстве случаев, существующие неровности можно, до определенной степени, компенсировать регулировкой высоты каждой ножки тренажера.
Отзывы не найдены
