Руководство по выбору эллиптического тренажера

Стоимость вашего эллиптического тренажера будет супер выгодной с промокодом SPORT2022 Для этого: положите товар в корзину на сумму от 30 000 руб., выберете способ оплаты - банковской картой на сайте, в поле промокод впишите SPORT2022 и оплатите заказ, но перед этим почитайте нашу статью о том, как правильно выбрать эллиптический тренажер, на что обратить внимание при выборе эллиптического тренажера. 

Сегодня эллиптический тренажер или просто «эллипс» является одним из самых популярных кардиотренажеров в мире. Его называют гибридом беговой дорожки, велотренажера и степпера. Упражнения на эллиптическом тренажере способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость, позволяют проработать все группы мышц, не перегружая суставы ног. Специальные рычаги позволяют нагружать также и руки. Одновременно работая и ногами, и руками, за короткий промежуток времени можно проработать практически все мышечные группы, в том числе и пассивные, поскольку они удерживают тело на педалях и постоянно находятся под нагрузкой. Скорость кровотока при этом резко повышается. Воссоздаваемые педалями движения по эллипсоидной траектории способствуют тренировке бедер и икроножных мышц. Благодаря минимальной нагрузке, заниматься на эллипсе могут даже люди с проблемами суставов. Выполнение обратного шага позволяет проработать ягодичные мышцы. Обратный ход включает в работу сухожилия, чего добиться при занятиях на других тренажерах практически невозможно. К тому же ходьба по эллиптической траектории считается одной из самых эффективных и безопасных тренировок на сжигание жира. Суммируя все вышесказанное, становятся очевидны причины, по которым в последние годы данный тренажер является хитом домашних спортзалов.

Как выбрать эллиптический тренажер?

Для того, чтобы вам было проще сделать выбор относительно той или иной модели эллиптического тренажера, Begomen.ru подготовил необходимую информацию, ознакомившись с которой вы получите представление об особенностях и нюансах использования данного типа тренажеров. А для начала, давайте разберемся, чем отличаются эллиптические тренажеры, и на что стоит обратить особое внимание при выборе тренажера, чтобы он был действительно полезен именно вам.

Рассмотрим самые главные параметры эллиптического тренажера:

• вес маховика;
• тип расположения маховика;
• систему нагрузки (сопротивления).

Вес маховика

Вес маховика является одним из основных параметров, на который следует обратить особое внимание при покупке эллиптического тренажера, поскольку именно вес влияет на плавность вращения педалей и ощущение комфорта в движениях. Чем больше вес маховика, тем более он стабилен при воздействии электромагнитного поля, что делает работу более плавной и тихой. Слишком легкий маховик весом от 7 до 10 кг, приведет к вращению педалей с постоянными рывками. Чтобы этого избежать, выбирайте эллиптический тренажер с весом маховика не менее 13-14 кг.

Тип привода (расположение маховика)

В зависимости от месторасположения маховика эллиптические тренажеры бывают с передним, задним и центральным приводом. Расположение маховика непосредственно влияет на плавность хода, размер тренажера, а также на общую эргономику.

• Заднеприводные модели эллипсов
• Переднеприводные модели эллипсов
• Центральноприводные модели эллипсов

Изначально все эллиптические тренажеры были заднеприводными, т. е. маховик находился сзади. Подобное расположение, как правило, характерно для тренажеров с большими габаритами и весом, этот вариант обеспечивает более длинный шаг и плавное скольжение.

В эллиптических тренажерах с передним приводом маховик находится в передней части тренажера. По сравнению с заднеприводными, переднеприводные модели более компактны и стоят дешевле. Но они более шумные, менее стабильные и имеют большую вибрацию при движении.

Пользователям, возможно, придется наклониться вперед, чтобы продвинуть маховик переднеприводного эллипса вперед. Кроме того, переднеприводный эллипс может быть менее удобен для людей с высоким ростом и большими шагами.

Эллиптические тренажеры с центральным приводом появились сравнительно недавно, имеют сразу два маховика слева и справа. Центральноприводные тренажеры выгодно объединяют преимущества своих предшественников: компактностью переднего привода и более плавным и сбалансированным ходом заднеприводных моделей. Но эти модели и более дорогие.

Системы нагрузки (сопротивления движению)

Для изменения уровня нагрузки движения педалей эллиптические тренажеры, как и все остальные кардиотренажеры, используют сопротивление вращению маховика. От выбранного типа сопротивления зависит уровень возможной нагрузки и шума, плавность движения педалей и долговечность тренажера.

Система нагрузки ременных эллиптических тренажеров относится к механическому типу и представляет собой простую конструкцию, состоящую из маховика, приводного и натяжного ремней. Уровень нагрузки достигается за счет ручной регулировки натяжного ремня, который прижимает или ослабляет маховик (регулирование натяжного ремня производится за счет вращения ручки-регулятора: при повороте ручки право или влево натяжение или ослабление передается через металлический трос непосредственно на ремень, за счет чего изменяется уровень нагрузки). А маховик приводится в движение педалями через приводной ремень.

Среди минусов можно выделить высокий уровень шума за счет трения ремня о маховик, неестественный и не плавный ход, примитивный компьютер-датчик. Существенным минусом является низкий уровень нагрузки. На сегодняшний день большинство производителей спортивного оборудования уже отказались от выпуска подобных тренажеров.

Единственным преимуществом данного типа системы нагрузки является относительно невысокая цена.

В любом случае, при подборе тренажера для дома Begomen.ru настоятельно рекомендует продолжить ознакомление с особенностями эллипсов и обратить внимание на другие, более совершенные системы нагрузки, используемые в современных эллиптических тренажерах.

Магнитные эллиптические тренажеры включают в себя следующие конструктивные элементы: металлический маховик, приводной ремень, колодку с постоянными магнитами. При увеличении нагрузки колодка с постоянными магнитами приближается к маховику, усиливая сопротивление. Соответственно, при уменьшении нагрузки колодка удаляется от маховика, уменьшая сопротивление. Изменение нагрузки может быть как ручным, так и электронным.

К достоинствам магнитной системы нагрузки можно отнести плавность хода, безопасность, бесшумность, точность регулировки нагрузки, надежность. К минусам можно отнести такой фактор, как возможная недостаточность данной нагрузки для продвинутых пользователей.

Электромагнитные эллиптические тренажеры – это лучший на сегодняшний день тип эллиптического тренажера. Конструкция включает металлический маховик, приводной ремень и индукционную катушку (электромагнит). Электромагнитные эллиптические тренажеры обеспечивают самый мощный уровень нагрузки. Изменение уровня нагрузки происходит за счет изменения силы тока, который увеличивает или уменьшает электромагнитное поле в непосредственной близости от металлического маховика. Соответственно, чем мощнее электромагнитное поле в близи маховика, тем сложнее приводить в движение педали, которые приводят в движение маховик через приводной ремень. Увеличение мощности электромагнитного поля повышает уровень нагрузки и наоборот. Эллиптические тренажеры с электромагнитной системой нагрузки обеспечивают самую точную регулировку уровней нагрузки, имеют плавный ход и бесшумны. Данный тип эллипсов относится к среднему и высшему ценовому сегменту.

Аэромагнитные эллиптические тренажеры имеют комбинированную систему нагрузки за счет магнитного и воздушного сопротивления. Благодаря сочетанию сразу двух типов сопротивления, регулировать нагрузку можно как за счет магнитного сопротивления, которого может быть не всегда достаточно, так и за счет воздушного сопротивления при увеличении интенсивности движений. Аэромагнитные эллиптические тренажеры обеспечивают достаточно мощный уровень сопротивления, имеют плавный ход движения педалей. В качестве недостатка аэромагнитных эллипсов можно отметить относительно высокий уровень шума и высокую стоимость. На российском рынке аэромагнитные эллипсы практически не представлены.

Колодочные эллиптические тренажеры относятся к механическим тренажерам, технически просты и надежны, но также, как и аэромагнитные эллипсы, практически не представлены на российском рынке. В основе системы нагрузки колодочных эллипсов лежит колодка, которая прижимается к стальному маховику. Нагрузка меняется при увеличении или уменьшении степени давления колодки на маховик, регулировка происходит вручную. Колодочная нагрузка обеспечивает высокое противодействие движению педалей. Главное преимущество колодочных эллипсов заключается в большом разнообразии выбора нагрузок, мягком торможении и очень мощном сопротивлении. К недостаткам можно отнести относительно высокий уровень шума и необходимость периодической замены тормозных колодок.

На что еще следует обратить внимание при выборе эллиптического тренажера?

Общий вес эллиптического тренажера и допустимая нагрузка

Вес эллиптического тренажера является хорошим показателем его устойчивости и прочности. Слишком легкие тренажеры, имеющий общий вес менее 30 кг, как правило, не устойчивы и во время тренировки могут самопроизвольно перемещаться. Для них обязательно требуется нескользящий коврик. Кроме того, от веса тренажера также зависит допустимая нагрузка. Так, например, эллиптические тренажеры среднего и высокого ценового сегмента обеспечивают максимальный вес пользователя до 130-150 кг, бюджетные модели – только до 90-100 кг.

Месторасположение эллипса в помещении

Выбирая конкретную модель эллиптического тренажера, следует заранее продумать место его установки, проверить возможность подключения эллипса к сети: без питания не могут работать электромагнитные и магнитные тренажеры. Электроэнергия не требуется только механическим тренажерам.

Длина шага при выборе эллиптического тренажера

Длина шага также является одним из наиболее важных критериев при выборе эллиптического тренажера, поскольку она определяет амплитуду движения ног и, следовательно, комфорт при движении. Длина шага в 40 см — это то, что обычно рекомендует Begomen.ru. При меньшей длине шага вы, с большой долей вероятности, будете чувствовать себя ограниченным движениях.

Длина шага связана с длиной эллиптического тренажера. Тренажеры с небольшими габаритами, как правило, будут иметь меньшую длину шага: при длине тренажера в 130-135 см, длина шага составит 30 см или меньше. Таким образом, тренажер с комфортной длиной шага требует больше места. Профессиональные эллиптические тренажеры в фитнес-центрах имеют длину более 2 метров. Если вы намерены регулярно пользоваться эллиптическим тренажером в домашних условиях и не стремитесь к соревновательному уровню, то шага в 40 см будет достаточно для комфортного диапазона движений, но если ваш рост выше 190 см, мы рекомендуем выбирать тренажер с длиной шага более 50 см.

Теперь, после того как Begomen.ru помог вам ознакомиться с наиболее важными особенностями эллиптических тренажеров, вы сможете объективно оценить соотношение цены и качества конкретных моделей и сделать правильный выбор. Для того, чтобы быстро отобрать модели с нужными характеристиками воспользуйтесь нашим фильтром. Уникальный фильтр Begomen.ru включает в себя максимально возможное количество характеристик.

А если у вас еще остались вопросы или требуется помощь, наши эксперты с удовольствием ответят на них по телефону или в чате.

© 2020 ООО "ИНТЕРНЕТ-ПРОЕКТЫ" Копирование и распостранение данной информации разрешено только с указанием источника https://begomen.ru/